3种人管不住嘴，血脂会“步步高升”！你在其中吗？

血脂是指血液之中脂肪的含量，如果超过了正常水平，那么对人体来说是一个很大的威胁，但是具体高血脂会带来何种危害，很多人并不十分清楚的，要不然也不会有如此多高血脂的患者了。

血脂过高之危害篇

高血脂是一种很常见的情况，危害也是警示人们对高血脂重视的一种方法，现在就来了解清楚高血脂带来的危害吧。

危害一，导致血栓

血液中含有的胆固醇和脂肪如果超过了正常标准，就会导致这些物质在血管壁上沉积下来，这就是血管斑块形成的原因之一，也是血栓发生的常见病因。

危害二，导致脂肪肝

血脂最终是要转化的，而全身的血液又是需要经过肝脏的过滤“消毒”，所以在这个过程血脂会在肝脏之中积累，时间推移，就会导致脂肪肝。因为肝脏无法消化掉如此多的脂肪，只能堆积，从而影响到肝脏原本的正常功能。

危害三，导致肥胖

人体的脂肪去路主要是运输到细胞中储存起来。这样的话，就会导致细胞变大，一个细胞还好，但是如果这样的细胞多的话，就会导致肥胖，因为腹部皮下最为容易积累脂肪，所以腹部肥胖会变得更加明显。

高血脂也有高危人群，中招的要注意

高血脂其实也算是一种疾病，所以它就有其高危人群，我们要了解自己的情况，看看是否符合这类人群，无则加勉，有则改之。

人群一，饮食结构不好

每天大鱼大肉，喜欢吃一些煎炸高热量食品，这些都是会造成体内葡萄糖含量过高，而机体为了让这些葡萄糖降低，会将其转化为脂肪储存起来，所以我们三餐除了要吃的适量之外，还要吃得合适，一天摄入的脂肪量占总热量的20-30%为好。

人群二，缺少运动

运动是很好燃烧脂肪的方法，如果你都不想运动，加上饮食结构又不好，那么体内的脂肪就会越积越多，最后导致血液内的脂肪含量也受到影响。

人群三，遗传

家里如果有肥胖患者，那么不排除你也是高脂血症的人群之一，因为肥胖其实也是有很明显的遗传倾向的，特别是关系比较密切的亲戚是肥胖患者时最好要定期做好血脂的检查。

血脂不可少，但是也不能过多，所以我们需要懂得高血脂带来的危害，检查自己是否为高血脂患病高危人群。对于常人来说，也是需要预防高血脂的，通过饮食以及运动来预防是有效而且经济的手段，当然发现高血脂后也不必惊慌，合理调节，便可恢复的。

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