心停则人亡！养护心脏，3件事不要太晚才做

心脏对于我们而言是非常重要的，当心脏出现问题的时候，会给整个身体都带来很大的影响。心脏不好的人会有哪些表现呢？我们一起了解下吧。

心脏不好有什么表现？

1、下肢水肿

当心脏功能受损的时候，会引起肾脏血流不足而引起下肢的压力过高。这样一来排出体外的水分就会因此而减少，会导致下肢出现浮肿的情况。

2、无法平躺

心脏不好的人会在躺下没几分钟的时候就出现气短的情况，在坐起来之后才会稍微的缓解。当有出现这种情况的时候，则很可能是因为心衰而导致的。因为在平躺的时候，我们的心血量是增加的。会导致气道阻力增加，就会引起气短的情况了。

3、容易疲惫

心脏功能受损的人群，心脏排出血液因此而减少，无法满足外部身体组织的一些需求，会导致外部的组织有点缺血，进而出现疲惫、乏力的情况。

4、运动时打哈欠

打哈欠的时候可以让我们的身体吸入更多的氧气，以此来给大脑和血液补充氧分。如果你在运动的过程中会经常打哈欠的话，则很可能是因为心脏或者是血液系统出现问题所致。在运动的过程中无法给身体提供足够多的氧气，导致需要经常打哈欠来补充氧气。

5、站起来之后头晕

不少人会在突然站起来的时候出现头晕的情况，这是属于体位性眩晕。正常人会在几秒钟之后就恢复正常，如果你在起身之后头晕持续很久。很可能是因为你的血液循环出现问题而导致的，这种情况下患上心脏病的可能性也会大很多。

在生活中如何护心呢？

不要熬夜：很多人对于熬夜这件事情，觉得没有什么大不了的。我今天熬夜了明天补回来不就好了，其实不是这样的。长期熬夜的话，会让我们体内的肾上腺素等激素的分泌量大大增加，会引起心率增加、血压快等一系列的症状，会让心血管压力变大。很容易会引起心脏疾病的发生。

控制体重：控制体重对于预防心血管疾病也起着很重要的作用，如果你的体重已经超标了。那么建议你尽快的进行减肥，才能让你的心脏保持健康。

不要吃太饱：在吃饭之后我们的血液都会集中在胃肠道去进行消化，这样一来心脏内的供血就会变少。如果你长期都吃的很饱的话，会让心脏内的血液骤减，对于心脏健康是很不利的，每天吃饭吃七八分饱就可以了。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。