心累不只是一种情绪！告诉你：可能是心脏病警报

虽然身体的正常运转是身体各个器官直接的协同作用导致的，但是在众多的器官当中，心脏是非常重要的，也是非常辛苦的一个器官，一旦心脏出现问题身体将会受到很大的影响，因此大家都想要知道心脏不好的症状，以便第一时间采取措施。即便心脏很健康，没有出现任何不良症状，也不意味着可以置之不理，平常还需要多采取措施来保护心脏。

心脏不好会表现出这些症状

症状一、发慌

心脏每时每刻都在运作，如果心脏出现心慌的症状一定要引起重视。虽然说人体在受到剧烈的运动或者太过激动的时候会出现心慌的症状，但是如果排除这些原因，还出现心慌就一定要引起重视。

症状二、心累

心累不仅仅是情绪上的一种表现，也是心脏有问题的征兆。心累的患者会表现出身体没有精神，劳累疲惫以及胸闷、呼吸困难的现象。一个人在过度劳累之后会表现出心累的症状，但除此之外的心累，其实是一种病态。

症状三、小腿水肿

小腿水肿也是非常有代表性的心脏出现问题的一种症状表现。心脏衰弱的人会出现一定程度小腿水肿的现象，心脏一旦出现问题心功能不全，就会导致右心衰竭严重的还会导致全心衰竭，这时候心脏的泵血功能会下降，静脉血液就被迫留在下肢而没法流动到身体上边，就会出现下肢水肿的现象。

上述三个症状都是有代表性的心脏出现的症状，一旦出现这些情况不可马虎，要及时进行治疗才好，同时还需要选择相应的措施来保护心脏健康。

保护心脏健康这些方法有效果

首先、戒烟戒酒

都知道抽烟喝酒会引发一系列的心脑血管疾病，人一旦患上心脑血管疾病也就会加重心脏的工作负担，比如血脂粘稠，心脏就需要更加努力才可以让血液流动，长时间下去自然会受损，因此一定要改变抽烟喝酒的坏习惯。

其次、每天睡眠七个小时

睡眠太少新陈代谢就会出现异常，会增加肥胖以及糖尿病的患病风险，而这两种疾病又会增加心脏病的出现概率，进而形成恶性循环。

再次、每周至少吃一次鱼

鱼肉中含有丰富的ω-3脂肪酸和蛋白质，适当补充，对血管有一定好处。

最后、喝绿茶

适当喝绿茶对心脏的保护有很大的作用，这是因为绿茶中的成分可以降低降低身体内胆固醇的含量，不过喝绿茶要注意淡一些，不要喝浓茶。

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