4个表现是心脏不好给你的“招呼”，要多留意

心脏在我们体内的作用是非常强大的，负责血液的产出以及给体内的各个器官提供营养。虽然它只有拳头大小，但是能量却非常的强大。一旦心脏出现异常，体内的血液循环也会受到影响。

心脏不好的人有哪些表现？

1、手脚冰凉。

心脏不好的人，体内的血液循环也会变差。这样一来心脏跳动的频率就会下降，无法将足够的血液去输送到神经末梢，从而会导致手脚冰凉的症状出现。对于这些人群而言，即使是在炎热的夏天，也会出现手脚冰冷的情况。

2、躺下就气短。

有些人在日常是无法平躺的，只要平躺几分钟就会感觉到气短。在坐起来之后可以得到缓解，当出现这种情况的话，则很有可能是因为心衰而导致的。因为在平躺的时候，心脏的血量会增加许多，导致气道内的阻力增加。心脏功能不好的人就会出现气短的情况，当出现这种情况要及时的就医。

3、呼吸急促。

心脏出现问题的时候，会有出现呼吸变得非常急促并且会有头晕难受的情况出现。因为心脏出现异常之后而变得很虚弱，但它却在体内的“责任”又很重大。在心脏异常的时候，身体会因为缺氧而发生呼吸急促，如果近期有经常出现这个现象的话，则很可能是心脏功能出问题了。

4、焦虑不安。

在正常情况下，出现焦虑不安都是跟情绪有关系的。而有些人却会在情绪稳定的时候感觉到心悸、坐立不安以及心慌等，出现这种情况的话，很可能是因为心脏功能异常导致的。心率增加、不齐都是导致心慌焦虑的原因，一般是因为心脏功能出现器质性的改变而引起的，有出现这种症状的话要及时的干预治疗。

在日常生活中有哪些方法可以保护心脏？

1、睡眠充足对于心脏健康是很有好处的，有研究表示，长期睡眠不足的人患上心脏疾病的风险会大大增加。如果你现在的睡眠质量不太好，那也无需过多的担心，从现在开始慢慢的培养，尽量让自己每天都有8个小时的睡眠时间。

2、运动可以让人的体质变好，在运动的过程中，身体的血流量是处于加快状态的。这个时候心跳也会加速，心脏的功能会有效的变强。可以起到锻炼心脏的作用，让心脏的功能变得更加好。日常可以选择一些适合自己的锻炼方式去进行，注意不要过量运动。

3、在生活中要学会控制自己的情绪，保持积极健康的心态。经常脾气很暴躁的话会让心脏的负担加重，要尽量的避免这个情况。

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