冠心病喜欢跟着4类人走，甩都甩不掉，你是其中之一吗？

冠心病有哪些症状？

1、精神不佳

患有冠心病的人，身体容易疲劳，精神不佳，情绪不良，整个人看起来比较消极，没有生机。

2、身体疼痛

冠心病患者在进行完一些运动后，可能会出现头痛、腿痛、牙痛等症状。

3、胸闷心悸

夜晚睡眠枕头低、进行一些体力活或在一些惊险刺激的场面，患者都可能出现胸闷、胸痛、心慌气短、呼吸困难等症状。

冠心病高危人群有哪些？

1、绝经女性和所有成年男性

绝经女性身体分泌的雌性激素逐渐减少，血液粘稠度增加，比未绝经女性更容易患冠心病。而所有的成年男性都有可能患冠心病。

2、烟民

吸烟极易导致冠心病的出现。这是因为香烟中含有能够使血管内皮受损的尼古丁成分，容易造成动脉粥样硬化。

3、精神压力大的人

随着生活压力逐渐加大，人们的精神压力也越来越大，从而也容易导致心情不佳，容易发脾气，殊不知激动生气的脾气也是容易导致冠心病出现的。

4、不爱运动的人

少运动会影响身体代谢功能，使得脂朊脂酶活性下降，从而导致血液中的甘油三酯和脂肪含量上升，增加了患冠心病的几率。

如何预防冠心病？

方法一：均衡饮食

不要吃肥肉，少吃动物内脏，多吃蔬菜和水果，制定科学合理的饮食方案，少量多餐。另外，香烟、酒精对身体危害大，应该戒烟戒酒。

方法二：坚持运动

坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解，调节内分泌水平，起到健身降脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼，才能让身体各指标保持在一个安全浮动值，让身体保持健康。

方法三：保持良好的生活习惯

有研究表明，睡眠时间越少，就越容易患上各种疾病。因为熬夜会使得人体的内分泌失调，容易导致身体各功能出现障碍，因此，要保证充足的休息时间，这样有助于增强人的抵抗力，提高免疫力。另外，在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。

方法四：定期检查身体

定期检查身体，可以知道自身健康状况，及时发现症状不明显的冠心病，一旦发现，则第一时间采取正确的方式去治疗。因此，大家要关注冠心病的一些症状表现，学会预防冠心病，保持身体健康。

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