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冠心病喜欢跟着4类人走,甩都甩不掉,你是其中之一吗?

2018-10-04 20:07:2839健康网
核心提示:冠心病是心血管疾病的一种,其发病率和死亡率都很高,并且有逐年上升趋势,给很多患者的生活带来严重的危害。因此我们有必要去了解一些冠心病的症状表现,学会如何预防冠心病。

冠心病是一种心血管疾病,患了冠心病如果不及时治疗,不仅会引起人体不舒适的感觉,还会严重影响到生活的质量。因此,冠心病的一些症状表现和预防方法都值得我们去提前了解,下面让我们一起来看看吧!

冠心病有哪些症状?

1、精神不佳

患有冠心病的人,身体容易疲劳,精神不佳,情绪不良,整个人看起来比较消极,没有生机。

2、身体疼痛

冠心病患者在进行完一些运动后,可能会出现头痛、腿痛、牙痛等症状。

3、胸闷心悸

夜晚睡眠枕头低、进行一些体力活或在一些惊险刺激的场面,患者都可能出现胸闷、胸痛、心慌气短、呼吸困难等症状。

冠心病高危人群有哪些?

1、绝经女性和所有成年男性

绝经女性身体分泌的雌性激素逐渐减少,血液粘稠度增加,比未绝经女性更容易患冠心病。而所有的成年男性都有可能患冠心病。

2、烟民

吸烟极易导致冠心病的出现。这是因为香烟中含有能够使血管内皮受损的尼古丁成分,容易造成动脉粥样硬化。

3、精神压力大的人

随着生活压力逐渐加大,人们的精神压力也越来越大,从而也容易导致心情不佳,容易发脾气,殊不知激动生气的脾气也是容易导致冠心病出现的。

4、不爱运动的人

少运动会影响身体代谢功能,使得脂朊脂酶活性下降,从而导致血液中的甘油三酯和脂肪含量上升,增加了患冠心病的几率。

如何预防冠心病?

方法一:均衡饮食

不要吃肥肉,少吃动物内脏,多吃蔬菜和水果,制定科学合理的饮食方案,少量多餐。另外,香烟、酒精对身体危害大,应该戒烟戒酒。

方法二:坚持运动

坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解,调节内分泌水平,起到健身降脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼,才能让身体各指标保持在一个安全浮动值,让身体保持健康。

方法三:保持良好的生活习惯

有研究表明,睡眠时间越少,就越容易患上各种疾病。因为熬夜会使得人体的内分泌失调,容易导致身体各功能出现障碍,因此,要保证充足的休息时间,这样有助于增强人的抵抗力,提高免疫力。另外,在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。

方法四:定期检查身体

定期检查身体,可以知道自身健康状况,及时发现症状不明显的冠心病,一旦发现,则第一时间采取正确的方式去治疗。因此,大家要关注冠心病的一些症状表现,学会预防冠心病,保持身体健康。

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