猝死“喜欢”的人不多，只有这几种！希望你能躲开

在现在的社会，猝死并不是一件遥不可及的事情，它常常发生在我们周围。随着现代人们的生活及工作压力越来越大，不少人长期处于精神高度紧张状态，这会增加猝死的风险。猝死的原因，大部分的人猝死是心脏性猝死。而随着社会的高压化、饮食油腻化、生活作息习惯不规律化，很多外表看似健康的人们，也可能发生猝死。那么，生活中容易猝死的高危人群是哪些人？

这些人要提防猝死来临

1、冠心病患者：

冠心病患者比较容易发生心源性猝死。大约20%—25%的冠心病患者会有猝死的疑似症状。心肌梗死病人大部分人都死于心脏性猝死。而且不少数据表明，不少患者在猝死前原本心脏就会感觉不同程度的不适，但没有引起重视。

2、“三高”患者：

现在不少上班族都是叫外卖或者在外就餐，餐饮的饮食相比自己在家的饮食会更厚重油腻，人们经常吃一些脂肪高、油腻的食物，对胃造成一定的负担，长期如期，容易诱发高血压、高血脂、糖尿病，三高人群也是猝死的高危人群之一。

三高已经是中老年人常见的慢性疾病，长期血糖、血压、血脂水平不稳定，尤其对于高血脂的人群，平时要控制生活饮食摄入量以及坚持适量的运动，避免血管脂质堆积，否则会增加患上动脉粥样硬化的几率。

3、长期持续吸烟者：

根据研究报告显示，除了心源性猝死，其他猝死者中有90%的人是吸烟者。如果一个患者是冠心病同时还伴随是吸烟者，那猝死的风险更会加倍，还有一些是被迫长期吸二手烟的人，也是猝死的人群之一。吸烟者造成了二次伤害，主要的原因是有害物质还会影响其他人的身心健康。

4、不良的饮食习惯保持者：

如果一些人摄入过量的高脂肪、高蛋白食物，会导致一系列副作用如：肥胖、高脂血症、高血压。在中国，有一位14岁少年就发生了心脏猝死。日常饮食习惯直接和人的健康状况密切相关，我们必须要学会控制自己的体重，重视锻炼，不然容易诱发心脏性猝死。

我们都必须要重视自己的身体健康，有效的预防方法对每个人都很重要。请大家不要掉以轻心，保持良好的生活习惯，远离猝死，爱惜生命。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。