有这4个特征，你早已被猝死“拴住”！早点改能救命

现在猝死的现象越来越频繁，大家在平常生活中，如果发现任何猝死的症状，都要积极咨询医生，然后做出预防和调整的措施。平时要了解表现的症状和原因，避免猝死的可能。

猝死哪些征兆？

1、心慌

如果平常突然出现心慌的感受，可能是猝死的表现症状。心脏的跳动每分钟都会保持在正常的范围内，突然的加快或者降低，可能会出现心慌，从而引起心律失常，最后引发室颤的风险。

2、心跳过缓

心脏的跳动是有健康规律的，一般一分钟是60次左右，如果心跳过缓，容易导致心脏输血不足，机体没有办法获得足够的能量，导致心脏停搏的症状。而且心跳过缓的症状，随着年龄的增大，发病率越高。所以老年人要定期到医院进行血压的检测，如果出现了低血压或高血压的状态，都要及时调整，避免心脏停搏和猝死的可能。

3、呼吸不畅

有些患有慢性支气管炎的人群，往往会出现严重低氧血症，尤其是在夜间时，这种症状会更明显。如果呼吸不畅，容易引起窒息缺氧，出现猝死的症状。

猝死的诱发因素有哪些？

1、压力大

如果人们不注意休息，经常处于身体疲惫，精神萎糜的状态，很容易导致内分泌失调，生物钟紊乱，紧张，焦虑等等表现。负面的情绪往往会促使血压突然增高，增加心血管疾病的可能。

2、喝酒

酒精含有大量的有毒物质，如果摄入过多，对肾脏和心脏会造成很大的负担，容易引起心跳加快，血压升高的问题。而且出现酒精中毒之后，还会引发心脏衰竭，严重时引起猝死的症状。所以大家要注意尽量避免抽烟喝酒，生活应该有节制。

3、噎食性猝死

有些人的吞咽反射比较迟钝，吃完饭后往往呈现出现噎食的状态，大量的食物堵塞气管和食管，容易出现猝死的症状。

4、肥胖也会导致猝死

现在我们的生活水平大大提高，很多人的营养过剩，导致肥胖症的现象越来越多。如果不注意减肥，导致大量的脂肪积累在血管当中，常常挤压血管而出现心肌梗死和猝死。所以大家要注意适当减肥，不要出现太过肥胖的症状，多到户外活动，降低人体的胆固醇和脂肪，减少猝死的可能。

上面介绍的内容就是猝死的征兆和一些诱发因素，希望大家平常要做好预防的措施，培养健康的生活习惯，适当舒缓自己的压力，从而降低猝死的概率。

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