被查出动脉硬化？4个方法给你逆转的机会！不能再错过

动脉硬化在现代生活中也是很常见的病症，尤其是一些心血管病人，动脉硬化给身体带来的危害是无法估计的，随时可能带来死亡，但是对于动脉硬化，多数人都是不怎么清楚的。那么动脉硬化有哪些症状呢？动脉硬化又要如何预防？下面就来看看吧。

动脉硬化的5个症状

1.头晕头疼

早期的动脉硬化体现在头晕头疼上面是比较多的，而且会伴随着额头和后脑出现钝疼情况，走路都会受到影响，直接不能平稳的走，还可能会有吞吐困难的现象发生。有了这些情况就要警惕是否动脉硬化了，一定要及时治疗。

2.记忆力衰退

早期的动脉硬化容易让人注意力不集中，学习也是比较的吃力，很多以前的事情都可能忘记，这是表现的最明显的。

3.睡眠障碍

因为动脉硬化，进而影响到入睡，容易多梦还会出现盗汗的现象，情绪上也会产生比较大的变化，这主要是因为动脉硬化导致的，要引起重视。

4.耳垂皮肤皱纹

有专家表示一般死于动脉硬化的人耳垂的皮肤上会有一条皱纹，因为耳垂部分对缺血是反应比较强烈的，进而产生了皱纹。

5.外耳道长毛

动脉硬化从轻变重，身体也出现了相应的变化，外耳道长毛就表现动脉硬化非常严重了，还是前往医院治疗比较合适。

4步让你远离动脉硬化

动脉硬化的症状很多，对身体的影响非常重大，那么要如何进行预防呢？

1.合理的膳食

吃东西是最为重要的，所有的东西都会从嘴巴进去，一般到了40岁以上各种病都会来，预防动脉硬化要少吃动物性脂肪，像肥肉、猪油一定要减少食用，以免患上动脉硬化。

2.适当的体力劳动和体育锻炼

很多人生病都会选择通过锻炼来解决，这是有道理的。那么预防动脉硬化也是可以通过体育锻炼来的，平常可以适当的做一些体力活动，保持自己的身体健康，静坐不动只会导致肥胖，从而诱发动脉硬化。

3.合理安排工作和生活

工作和生活本身是没有矛盾的，但是也要进行合理的安排，以免出现情况，注意劳逸结合保持身心愉悦也是预防动脉硬化的必要手段。

4.拒绝吸烟

吸烟对身体的伤害大家都非常清楚，想要不患上动脉硬化是一定要拒绝香烟的，这样才能够给身体更多的保障。

动脉硬化听上去好像不常见，但一定要小心提防，防止一不小心就成为“候选人”。

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