满足这5个条件，你就是下一个高血压病人！明明能避开的

血压如果长期处在一个高位，会引发很多的并发症，比如脑血管破裂，脑血栓，心肌梗死，以及诱发其它很多疾病，这都是因血压高造成的一系列疾病，作为高血压患者，必须要引起重视，了解是什么原因造成的血压上升，才可以对症治疗，尽快把血压降下来。

导致血压升高的5个原因

1、肥胖造成的血压高

随着饮食的结构体现高热量，生活水平的提升，很多人大鱼大肉，每天餐桌上都有不同的肉类，鱼类，蛋类，奶类，让人吃的身体越来越胖，而且随着身体的发胖，同样血压也在蹭蹭的往上涨。

所以身体肥胖，是血压升高的罪魁祸首，要想真正让血压降下来，必须要减肥，保持一个合理的体重，血压自然平稳。

2、饮食造成的血压升高

饮食不平衡，是造成血压升高的罪魁祸首，特别是很多人在饮食当中，喜欢重口味，每天吃的很咸，而且喜欢吃一些腌制的咸肉，咸菜，所以久而久之，由于盐吃的比较多，就会造成血压升高。

因为吃的盐过多，可以造成血管收缩，长期形成这种不规律的饮食，自然会造成血压升高。

3、年纪大也可以造成血压升高

有数据显示，随着年龄的增加，血压的增高也在不断出现，所以年轻人一般都把血压控制得比较正常，但是随着年龄的增长，特别是超过50岁之后，高血压患者也在不断增加，一般它的增加幅度在30%左右。

4、精神紧张也可以造成血压升高

很多人因为不知道如何控制自己情绪，所以遇事就特别紧张，情绪失控，这时血压也会突然上升，甚至有的人会出现脑梗，心肌梗死，心律不齐等等的一些因血压升高造成的症状。

所以平时遇事一定要平静的对待，少生气，不生气，就会减少血压升高的概率。

5、抽烟，饮酒，也会造成血压升高

长期喝酒的人，以及长期抽烟的人，明显的要比没喝酒，或者是不抽烟的人，在血压方面会有很大的一个变化，所以喝酒，抽烟的人，往往血压特别容易增高。

对于血压已经升高的人，如果你正在抽烟，或者是在喝酒，要尽早戒掉。

不管是你有没有血压高，以上这些不好的习惯，都要引起重视，平时，在饮食方面以清淡为主，多吃一些含维生素多的水果，蔬菜，根据自己的身体做适当运动，都能慢慢让自己的血压平稳，保持身体健康。

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