“过劳死”已经不是什么新鲜话题，然而每次这种消息一出，还是引发不少热议。其实，健康、亚健康、疾病这三者之间是互相转化的，一旦长期不重视亚健康状态，持续处于高压环境下，就可能诱发严重疾病。
指导医生：东南大学附属中大医院心脏科主任 马根山
新闻回顾：24岁白领连续加班一个月猝死
5月13日傍晚，年仅24岁的某广告公司员工小李（化名），在办公室心脏病发作，送医后抢救无效死亡。
据同事说，发病前小李已连续加班一个月，每天都是工作到23点后。
小李生前的领导滕女士回忆，当天下午五点多，小李在办公室突然大喊了一声，随即倒地，同事马上拨打急救电话，医护人员最终无力回天，医生诊断为心源性猝死。
“当天中午一起吃午饭时还很正常，只是吃得比较少。”
滕女士说，一周前小李已出现身体不适，说自己肠胃不舒服，但去医院检查后也没什么异常。
熬夜、压力大是猝死主要诱因
马教授指出，近年来突发心脏疾病酿成悲剧的案例屡见不鲜，尤其是从事竞争性强、节奏快、压力大的行业人员真的要悠着点。
熬夜也是猝死主因。如果连续多天熬夜，很容易打乱正常生物钟，这本身就会危害健康。
而过度劳累、过度兴奋都会引起交感神经兴奋，使心跳加速，诱发心肌缺血，严重者就会发生猝死。
猝死前，患者往往会有预兆。有些人会感到暂时性心前区疼痛，还有些会出汗，胸闷持续3-5分钟。而最常见的症状是全身无力、头晕、胸闷。
心血管病年轻化 “拼命三郎”要注意
马教授指出，近几年医院收治的30~50岁的心脏病患者越来越多。
如果30岁前的年轻人查出有心脏病，要考虑是不是家族型心脏病。
但心脑血管疾病年轻化除了考虑遗传因素，还和年轻人工作压力大，不注意休息、劳逸没有结合有关。
马教授解释，如果长期精神高度紧张、焦虑，会诱发或加重冠状动脉痉挛，从而出现心脏意外。
他提醒，年轻人，特别是一些“拼命三郎”更要注意充分休息，就算平时身体尚可，也要劳逸结合，每周最好做一次有氧运动，打球、跑步或散步都是有益心脏的锻炼。
补充：过劳死早期10大信号
“将军肚”早现；
脱发，斑秃，早秃；
频频去洗手间；
性功能下降，女子过早闭经；
记忆力减退；
心算能力越来越差；
做事常后悔，易怒，烦燥，悲观；
注意力不集中，集中精力的能力越来越差；
睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；
经常头痛，耳鸣，目眩，检查也没有结果。
若持续出现这些信号，要回想一下最近是否太劳累了，考虑给自己放个假，减减压。
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