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中医教授:想降血压,一盆泡脚水、一杯茶就能解决!

2017-10-2439健康网
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核心提示:秋冬季节是高血压的高发时间,昼夜温差大、气温变化大,当高血压患者受到寒冷刺激后,会引起交感神经兴奋,导致全身毛细血管收缩,此时很容易发生心脑血管意外。

秋冬季节是高血压的高发时间,昼夜温差大、气温变化大,当高血压患者受到寒冷刺激后,会引起交感神经兴奋,导致全身毛细血管收缩,此时很容易发生心脑血管意外,因此,高血压患者要注重自我保健。下面给大家分享一些日常有助降压的小方法。

人体自带降压药,见效比药快

曲池穴是手阳明大肠经的合穴,是气血汇合之处。

中医认为,当血压骤升时,可用按揉曲池穴这一方式来放松神经系统,让呼吸逐渐均匀,心气平和,血压也会逐渐恢复正常。

平时也可通过按压此穴来平稳血压,达到预防高血压的效果。

取穴:

曲池穴位于肘横纹上,肱骨外上髁内缘凹陷处。

取穴时,将手弯曲,横纹尽处,肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池穴。

方法:

闲来无事时,不管是躺着、站着还是坐着,都能“服用”这粒降压药,建议选择的时间是每天上午6~10点,下午3~5点,这是高血压容易发作的两个时间段。

1、敲打

把右手的手掌摊开,左臂稍稍弯曲,用右手掌侧敲打左手的曲池穴,左右换着敲,各敲100次。

2、按揉

左臂稍稍弯曲,用右手食指压在曲池穴上,拇指顺势按住少海穴(肘窝底部,和曲池穴相对),食指用力按曲池穴,左右轮换,各按100下。

提醒:孕妇不宜拍打或者按揉曲池穴,容易造成流产。


降压万用泡脚方,助平肝泻火

中医认为,很多高血压都是肝阳上亢所引起,因此,中老年人、爱喝酒的人、平时脾气不好的人,一般是高血压的高发人群。

推拿疼痛科主任刘长信介绍了一个泡脚方,对高血压患者泡有较好的辅助治疗作用。

方法:

取野蒺藜、钩藤、罗布麻叶、荷叶各30克,用水煮开,稍稍放凉,就可以泡脚了。

提醒:

1、轻者每日一次,重者早晚各1次,每次30分钟,温度40℃左右。

2、泡脚药水温度要适度,如温度过高,血压有可能反而更高。

3、皮肤有溃破、伤口者禁用,妊娠期间、月经期间禁用。


教授常用的降压代茶饮

那么,刘教授自己血压上升的时候如何保养呢?

其实,刘教授有一杯自用的降压代茶饮,用到的药只有两味,就是杜仲天麻

取15克杜仲和5克天麻,用开水泡在保温杯中焖着,代茶饮直至无味。

杜仲能作用在血管平滑肌上,扩张外周血管,从而起到降压的作用,对高血压患者头晕、烦躁、心悸、腰膝酸软等有明显的改善。

天麻则有辅助降血压、缓解神经障碍、改善睡眠、防治老年性痴呆等作用。

天麻与杜仲合用可双向调节血压、改善睡眠降压降脂。

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