这几种行为，是在慢性谋杀你的心血管！一类人天天做

“心肌梗死”这个词常常跟老年人一起出现，这让很多年轻人都以为自己距离心脏病很遥远。

事实上，心肌梗死越来越趋向于年轻化，连20多岁的年轻人也不能幸免：从公司高管晕倒猝死在地铁口，到广告界白领猝死于办公室，再到淘宝店主由于劳累过度离开人世。

年轻人的身体和心血管正处在健康的最佳阶段，为什么也会惹上心梗？

首先，年轻人多为久坐于办公室，运动极少的“慵懒一族”，体力活动大大减少，血液循环减慢，会造成血液粘稠度上升，肥胖、血脂异常、血压升高、血糖紊乱等情况在年轻人中非常突出，最终会增加心肌梗死的风险。

另外，饮食不规律、经常废寝忘食、晚睡熬夜对心血管来说，相当于慢性“谋杀”。

还有，青壮年正处在事业的冲刺阶段，工作压力太大，精神高度紧张，很多人更是通过吸烟舒缓压力，对心脏的伤害更是不小。

在这种种情况下，年轻人的心血管渐渐经不起折腾，变得不甚健康，如果遇到过度疲劳、连续熬夜、情绪爆发和酗酒等“导火线”的刺激，很可能诱发心肌梗死。

那么，年轻人心肌梗死有什么先兆吗？

1.发作之前具有明显诱因，例如最近持续加班，身体疲劳过度，心情紧张，情绪激动等等。

2.劳累后、运动后出现胸闷、胸痛。

3.不明原因的恶心、呕吐，上腹痛、背痛等。

要提醒大家的是，不论工作多么忙碌，每年都要坚持体检，多多关注血脂、血糖、血压和心电图等指标，并保持健康的饮食习惯，周运动三次，每次半小时以上。

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