冠心病这样吃水果，后果很严重！（为家人健康收藏）

　　我们经常听人说，每天要多吃水果，有助于身体健康。这话没错，水果的营养的确比较丰盛，而且口感也不错，男女老少都爱吃。

　　但是你知道吗？喜欢吃不等于可以多吃，水果乱吃也是会吃出病来的，比如说吃出冠心病。就像下面这些吃水果的习惯，就不应当有。

　　一、饭后立即吃水果

　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。

　　一般而言，正餐吃的食物经胃分解消化的时间需要1.5至4小时不等，看吃得几分饱。吃得越饱，需要消化的时间越久。如果吃饭吃到撑又再吃水果，消化也要讲个先来后到吧，前面的时候尚未消化，又加新的内容，这样就会加重胃的负担了。

　　因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

　　二、吃水果不漱口

　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。但是也不建议马上刷牙。

　　像比如酸性的柑橘类水果，吃完后会软化牙釉质，需要半个小时左右才能恢复坚硬。此时若立马刷牙，可能会把牙釉质磨损掉，导致牙齿被腐蚀的几率增加。

　　三、食水果过多

　　水果吃太多了，也会得病。一方面，过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病。另一方面，大多数水果中糖分含量高，每天吃大量水果或喝果汁，会导致糖分摄入过量，久之会引发高血压等疾病。因此不宜在短时间内进食水果过多。

　　四、吃水果不卫生

　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

　　五、水果用酒精消毒

　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

　　六、生吃水果不削皮

　　一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

　　七、用菜刀削水果

　　因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

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