恐吓/这种胸闷可能是大病的征兆！你需要做的只有一件事

　　一早起来，对着镜子看看自己的黑眼圈，不由得叹气：诶~~~今天又有好多事要做，真累啊~~到办公室之后，坐下没多久就感觉胸闷难受。难道，这就是传说中的“积郁成疾”?

　　假如出现胸闷，那真的得赶快查找原因，调节一下自己的身体状态了。真正的胸闷症状，绝不是简单的一句“郁闷死我了”这么轻松，而是那种“严重缺氧、透不过气”的濒死感。胸闷往往预示着某些器质性或功能性疾病的发生，不可忽视。

　　胸闷是怎么回事?

　　胸闷是主观上感觉呼吸费劲或者感觉气不够用。轻的可能没有症状，严重的会觉得非常难受，好像胸膛被石头压住，甚至发生呼吸困难。

在日常诊治的病人当中，常有些患者主诉有心慌、胸闷、胸痛，自认为得了“心脏病”， 忧心忡忡。但是多数病人经过心电图、超声心电图等检查均为正常。

不过，胸闷可能是心肌梗塞、冠心病等心血管疾病的症状。建议若常常出现胸闷的情况，还是到医院做相应的检查，排查疾病。

　　出现胸闷症状如何自我保健：

　　假如平时感到心慌、胸闷，不妨试下按按内关穴。内关穴属手厥阴心包经，常揉按有助于安神宁心，理气止痛。中医中的心包处于心脏外面，形象地比作心的围墙。一旦外界邪气侵犯了心脏，心包能够代替心受邪。特别是老年人，为心血管病的高发人群，时常按一按内关穴可达到较好的保健效果。

　　怎么找到内关穴？手掌往上，当握拳或将手掌上抬时，可看到手掌中间的两条筋，内关穴就位于两条筋之间，腕横纹上两寸。

　　揉按内关穴时力道要适中，不能太强，以微微酸胀为宜。按照左右手拇指螺纹面揉按。两手交替进行，平常可以一边走一边按，也可以在休闲之余揉按，为时2到3分钟即可。另外注意指甲不要留太长，否则可能会掐到穴位。

如果时间充裕、场所合适，可以再加按揉足三里和前胸后背，都能起到舒经活络，养生防病的作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。