中青年、婴儿为什么容易猝死？防猝死记住这5招

　　猝死，是指平时看似身体健康的人，由于自身潜在的疾病或功能障碍而突发死亡。

　　内在原因是人的主要器官有潜在疾病、暴发疾病或异常体质和过敏体质，以心脏疾患最常见，比如冠心病，心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心室颤动、心窒停搏、先天性心脏病等，这些都会造成心脏突然间停止有效收缩，而导致全身供血不足。由于发生突然，很多患者常常得不到及时救治而去世。

　　天气寒冷，谨防猝死发生！

　　气温低是猝死的主要诱因。每到冬天，医院出车急救的患者当中猝死患者的比例明显增加。

　　这是因为，天气寒冷时人们通常会减少活动量，脑部、心肌、内脏血液灌流也相对减少。而久坐、活动少的白领一族，就很容易导致肺静脉栓塞，从而引起大血管堵塞致死。

　　对于有心脑血管疾病的中老年人，低温状态下外围血管收缩，血管阻力和血压随之上升，增加了心脏负担，脑溢血和心肌梗死发作的风险自然就增加了。

　　这几个年龄段人群易发猝死

　　在以前，有两个年龄段的人容易猝死：一个是刚出生至6个月大的婴儿，另一个则为65-75岁的老年人。但近年来，我国的猝死事件年轻化趋势明显，而且从出现不适到死亡的时间很短。

　　中青年人疲劳过度易猝死

　　中青年人身上背负着家庭、子女、工作、生活等多方面的挑战和压力，只能搏命工作。然而，疲劳过度会引发心电生理紊乱，进而导致冠状动脉长期痉挛或引起了恶性心律失常如心室颤动，这都会导致猝死，俗称“过劳死”。

　　除此之外，疲劳过度还可能会引起脑血管发生痉挛、破裂，这也是中青年人容易猝死的原因之一。

　　根据对猝死患者家属的调查，大多数患者在猝死前是有先兆的。在猝死数天至数月前，患者可出现一过性胸痛、胸闷、心悸、憋气、气急、容易疲劳等症状。

　　然而，在成天为生计奔波的中青年人眼里，这些猝死信号只是工作累了或没有休息好而已，转眼又投身于快节奏的工作生活，导致心电生理紊乱和身体疲劳恶性循环，最终导致猝死。

　　婴儿也是猝死高危人群

　　刚出生至6个月大的婴儿也是猝死的高危人群。病毒感染比较频繁的时候易发生婴儿猝死，发生的时间大多数是在午夜至清晨八点左右。

　　母亲疏于照料孩子的，比如忙于工作、没有掌握相关育儿知识；出生时低体重儿（低于2500克）；生长发育缓慢的婴儿、早产儿；曾有产期窒息病史的婴儿；患有呼吸道感染、咽喉炎的婴儿等这类婴儿易发生猝死，应该引起广大家长的警惕。

　　另外，俯睡易导致婴儿窒息，因此应让婴儿侧睡或仰睡，并经常查看婴儿是否安全。

　　怎么预防猝死？

　　1、养成良好的生活习惯，及时休息，戒烟酒，保持血压、血脂在理想水平，避免过胖过重；

　　2、有病早发现，早治疗。每年定期到医院体检，发现不适及时去医院寻求治疗；

3、预防猝死的高危隐私，不要久坐不动，心脑疾病病人还要避免情绪太激烈；

4、切忌暴饮暴食、饱餐后不做剧烈运动；

　　5、上厕所时不看报纸、不玩手机等数码设备，避免造成便秘，因为用力排便可能会引起心血管患者发生不测。

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