学会这两招，治疗高血压事半功倍

　　知己知彼，百战不殆。特别是对于高血压这种隐藏得深、需要长期抗争的疾病，更要提高警惕，摸清高血压发病的套路。

　　虽然目前人类对原发性高血压的研究仍有不足，但对继发性高血压的了解已经较多了，他明面上的“大哥”到“小弟”了然于胸。

　　高血压“大哥”知多滴

　　高血压本身是不足为惧的，因为它的招数都是套路：加大小动脉血管血容量，同时收缩小动脉血管，让血压骤升。

　　但是抵不住人家大腿抱的好，高血压时间一长，“大哥们”就被呼唤来了：脑梗死、脑出血、肾硬化症、肾功能衰竭、末梢循环功能衰竭、心肌梗死、心绞痛、心脏肥大、心力衰竭、主动脉瘤、眼底出血……

　　随便来一个都够你吃一壶，何况高血压在你身上一待久来的哪会只有一个。

　　还好，收拾不了症状不明显的高血压，打各路的冠心病、脑出血很吃力，但收拾高血压的小弟们从根源瓦解它的势力看起来并不难。

　　怎么打高血压的“小弟”？

　　高血压是藏在人的基因里随着繁衍代代相传的，但是如果没有合适的环境因素的刺激，它并不能出来捣乱，只有其他因素的参与，它才会飙高。

　　其中做出杰出贡献的“小弟”，也就是高钠饮食、肥胖和饮酒。想要防止高血压，你至少要让这三个高危因素在你的身上消失。

　　高钠饮食可以增加高血压风险和心血管病发病率，而肥胖通过增加血管内的血容量来让血压升高。而烟酒不仅易惹来高血压，还会伤害肝脏，甚至诱发心肌疾病。

　　因此，防治高血压，应该从高危分子着手，低盐饮食包括少吃加工食品，控制体重、少饮酒，将它扼杀在要摇篮里，喊不出“大哥”~

　　如果想对它再狠点，多运动、保持平和的心情也不错哦，还有多测血压让它有一丝风吹草动都逃不过你的法眼~

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