低压达到多少就危险了血压低怎么办

低压达到90mmHg时，血压可能偏低，可采取生活方式干预、平衡饮食、适量运动、精神压力减轻、药物治疗等措施进行治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善生活习惯来控制血压，如戒烟、限制钠盐摄入等。适用于轻度高血压患者以及需要预防高血压的人群。

2.平衡饮食

平衡饮食是指合理搭配食物，减少高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量。此方法适合所有人群，尤其是需要控制体重或预防心血管疾病的人。

3.适量运动

适量运动可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

4.精神压力减轻

精神压力减轻可缓解交感神经紧张状态，间接影响血压水平。适用于存在长期心理压力大、焦虑等问题导致血压偏高的个体。

5.药物治疗

药物治疗包括利血平片、硝苯地平片等钙通道阻滞剂，能够直接扩张外周动脉血管，降低心脏后负荷，从而降低血压。对于重度或难治性低血压患者，在医师指导下使用上述药物以稳定血压。

需要注意的是，如果低压持续低于90mmHg且伴有头晕、乏力等症状时，应尽快就医。此外，对于患有心血管疾病的患者而言，低压过低可能会加重病情，因此在生活方式干预的同时，也需要密切关注血压变化情况，并定期复查。

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