什么是心理健康?

心理健康是指个体在认知、情感、社交和行为等方面都处于良好的状态。

心理健康涉及大脑功能正常化，如神经递质平衡、内分泌稳定等。当这些生理过程出现异常时，可能导致情绪调节障碍，影响心理健康。典型的心理健康问题包括焦虑症、抑郁症等，其症状可能包括持续的担忧、悲观情绪、睡眠障碍以及食欲改变。

为了评估心理健康状况，常用的方法有心理评估测试、脑电图、磁共振成像等。这些检查可帮助识别潜在的心理健康问题并监测治疗效果。针对心理健康问题，常用的治疗方法包括心理咨询、药物治疗、支持性团体疗法等。选择合适的治疗方法需考虑个体差异和具体情况。

关注日常生活中可能存在的压力源，采取积极应对策略，如冥想、运动等，有助于维护心理健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。