心率一直在100以上怎么办

心率持续在100次/分以上可以考虑采取生物反馈训练、生活方式干预、心理行为疗法、药物治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

建议患者调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入；并增加规律运动如快走、游泳等。通过改善生活习惯有助于控制体重及血压水平，间接降低心脏负荷从而缓解上述不适现象。

2.心理行为疗法

可采取认知重构法、放松训练等方法，在专业人员指导下开展。此措施旨在帮助个体识别并改变不合理的思维模式以及应对策略，减轻因压力大引起的心跳加快。

3.药物治疗

如果确定为窦性心动过速，则需要使用普萘洛尔、美托洛尔等β受体拮抗剂类药物进行治疗。这类药物具有减慢心率的作用，因此能够使患者的病情得到有效的控制。

4.针灸治疗

选择内关穴、神门穴等穴位进行针灸，每次治疗时间约30分钟。针灸这些穴位可以调节自律神经系统功能，缓解交感神经兴奋导致的心率加快。

持续的心率偏高可能表明潜在的健康问题，建议定期监测心率并记录。若症状持续未缓解，应及时就医以便进一步评估和处理。

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