增强记忆力补脑的食物

临床上没有明确表明增强记忆力补脑的食物，但是核桃、枸杞子等食物中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质。另外也可以选择一些药物进行治疗，比如安神补脑液、脑心舒口服液。

一、食物

1.核桃：核桃属于日常生活中比较常见的一种坚果类食物，其中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及钙元素、铁元素等多种营养物质，适当吃些核桃可以为人体提供所需的能量，并且还具有辅助改善失眠多梦的作用，对于大脑健康有一定的好处。

2.枸杞子：枸杞子是一种中药材，味道甘甜，归肝肾经，其味甘滋补，性平偏凉，能生津养血，滋补肝肾，润肺明目，富含胡萝卜素、氨基酸、维生素C及钙、磷、铁等各种微量元素，适量食用有助于提高免疫力，对大脑也有一定的益处。

二、药物

1.安神补脑液：安神补脑液由鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、维生素B1等成分组成，具有强身健体、安神补脑的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕乏力、健忘不眠、精神萎靡等症状。

2.脑心舒口服液：脑心舒口服液主要成分为中药，是由黄杨宁片、刺五加浸膏、醋香附浸膏、百合浓缩粉、茯苓浓缩粉、维生素B1等药材组合而成，具有滋养神经元、促进脑部血液循环、增加冠状动脉流量、改善睡眠质量等功效，常用于紧张焦虑、失眠健忘、头痛眩晕、神经衰弱症见上述证候者。

如果想要通过饮食来帮助改善记忆，建议到医院的精神心理科就诊，完善认知功能测试等相关检查，在医生指导下合理摄入相关食物或药物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。