健身可以降低高血压吗

健身不能直接降低高血压，但可作为辅助手段帮助控制血压。

虽然运动本身不会直接降低血压，但通过增加身体代谢率和改善血液循环来发挥作用。此外，定期锻炼还有助于减轻压力，而心理紧张是血压升高的一个常见诱因。但是，并不是所有类型的运动都适合高血压患者，选择合适的运动方式需咨询专业医生。

对于非药物治疗无效或存在严重并发症的患者，需要在医师指导下使用降压药进行干预，如硝苯地平、氨氯地平等钙通道阻滞剂，以及美托洛尔等β受体拮抗剂。

对于高血压患者来说，生活方式调整始终是基础管理措施，包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动。建议患者定期监测血压，以便及时发现异常变化并采取相应措施。

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