不容易引起高血压食物

高血压患者日常饮食应以低盐、低脂、低糖为主，可以适量食用一些富含钾元素的食物，如香蕉、紫菜等，有助于辅助降压。但食物并不能代替药物治疗疾病，如果出现不适症状建议及时就医。

1、含钾丰富的食物：钾元素具有扩张血管的作用，能够降低血压，因此高血压患者可以适当吃一些含钾丰富的食物，如香蕉、紫菜、海带等；

2、含钙丰富的食物：钙离子能抑制神经兴奋性，从而起到辅助降压的作用，因此高血压患者也可以适当吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等；

3、含镁丰富的食物：镁元素可使血管壁变软，从而达到辅助降压的目的，因此高血压患者也可以适当吃一些含镁丰富的食物，如核桃仁、黑芝麻等；

4、其他：高血压患者还可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。此外，在烹饪时应注意少放食盐，避免食用腌制类食品。

除上述外，高血压患者还需注意控制体重，并保持良好的生活习惯。同时需遵医嘱服用降压药进行治疗，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。

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