步行会不会降低血压值呢

步行不会降低血压值，但对血压有一定的降低作用。步行可以锻炼身体，促进健康。但高血压患者要注意，虽然步行可以在一定程度上降低血压，但是降低血压的幅度有限，如果血压明显升高，还是建议在医生的指导下使用药物来治疗。

1、改善饮食：高血压患者必须进行饮食调整，在降低血压的同时应该吃有利于心脏健康的低盐、低脂食物。可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果，适当吃一些粗粮，不能暴饮暴食，同时要减少摄入胆固醇含量高或者脂肪含量高的食物，平时要适当多喝水，促进身体的代谢;

2、改善生活习惯：保持良好的生活习惯，不要吸烟、喝酒。工作期间注意休息，避免过于劳累，不要熬夜。积极参加体育锻炼，可以选择自己喜欢的运动，如慢跑、打太极拳等;

3、保持良好的情绪：高血压患者要注意控制好自己的情绪，避免着急、生气、激动等情绪刺激，从而导致血压升高;

4、药物治疗：如果通过上述方法无法使血压降低，可以在医生指导下服用一些降压药物。常用的口服降压药物有硝苯地平片、氢氯噻嗪片、卡托普利片、坎地沙坦酯片、盐酸贝那普利片等，患者可以在医生指导下选择合适的口服药物。

高血压患者可以步行辅助降低血压，但是要注意在医生的指导下使用药物，避免用药不当造成不良后果。如果血压轻度升高要避免剧烈活动，有心绞痛发作时要及时含服硝酸甘油。当血压出现明显波动时，建议及时就医。

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