按摩什么穴道降低血压

中医认为高血压与气血阴阳失调、气滞、寒凝等因素有关，可以通过按摩穴位，如内关、天柱、曲池、合谷、足三里等穴位，从而降低血压。

1、内关：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，能够起到调理气血、通经活络的作用，可以通过按摩内关，调理血压;

2、天柱：在头项部，沿颈后部正中线上行至枕骨粗隆，具有疏风清热、通利头目的作用。按摩天柱穴可以缓解颈项强痛、头痛、项强直等症状，对血压具有一定调节作用;

3、曲池：屈肘大拇指弯曲处，即肘横纹外侧端的凹陷处，能够起到清热解表、泄火等作用，可以通过按摩曲池穴，缓解血压升高带来的头晕、头痛等症状;

4、合谷：在手背，第1、2掌骨间，可在第2掌骨桡侧的中点处按摩，具有镇静止痛、疏风通络的作用，对缓解血压升高有一定的效果;

5、足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位，具有健脾和胃、调中理气、导滞通络等作用，可以通过按摩足三里穴，调理血压。

除按摩以上相对常见的穴位外，还有太冲、曲泉、然谷、鱼际等穴位，血压升高人群还可以配合刮痧、针灸等措施，促进血液循环，稳定血压水平。应注意按摩穴位的作用与功效较局限，若患者血压升高比较明显，还是建议及时就医，在医生指导下应用降压药物。

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