八十岁老人怎么预防高血压

80岁老人预防高血压，应调整生活习惯、改善饮食习惯、适当进行运动锻炼，以及保持心情愉悦。建议家属在老人日常生活中注意观察老人情况，如果出现血压升高或者不适症状，建议及时带老人就医治疗。

1、调整生活习惯：针对80岁老人的高血压，尤其是有高血压病史的80岁老人，应做好预防。应避免熬夜，早睡早起，作息规律。在温度变化时，注意增添衣物，避免着凉感冒，以免诱发高血压。秋冬季节天气寒冷，应注意保暖，避免因着凉导致血管收缩，血压升高;

2、改善饮食习惯：应低盐、低脂饮食，钠盐摄入过多可能会导致水钠潴留，从而导致血压升高。同时应避免吃过多油腻食物，尤其是老年高血压患者，因油腻食物不易消化，可能会导致血管狭窄而引起血压升高。平时可多吃蔬菜、水果，少吃肥肉、咸菜等;

3、适当进行运动锻炼：80岁老人也可适当进行运动锻炼，如太极拳、慢跑等有氧运动，可促进机体血液循环，增加血管弹性，对预防高血压有一定好处。但应注意适量运动，避免过度劳累;

4、保持心情愉悦：老年人由于年纪较大，机体调节情绪的能力可能会出现一定程度的退化，应避免情绪波动过大，不良情绪可能会导致血压升高，出现身体不适症状。家属应多陪伴老人，帮助老人保持乐观心态。

若80岁老人确诊为高血压，可在医生指导下应用盐酸贝那普利片、马来酸依那普利片等降压药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。