八种降低血压的食物有哪些

食物并没有直接降压的作用，因此也没有八种降低血压的食物。但是部分食物有辅助降血压的作用，主要包括芹菜、番茄、洋葱、大蒜、苹果、香蕉、柚子等。

1、芹菜：芹菜中含有较多的去甲肾上腺素和血管紧张素，有辅助降血压的作用，而且芹菜含有较多的粗纤维，有利于维持患者胃肠道功能健康，减少脂肪的摄入;

2、番茄：番茄中的番茄红素、维生素C及芦丁等物质，有辅助降血压的作用，还能降低胆固醇，预防高血压和动脉粥样硬化;

3、洋葱：洋葱中含有前列腺素A，可以舒张血管平滑肌，有辅助降血压的作用，而且含有较多的钾元素，可以辅助改善高血脂、动脉硬化等病情;

4、大蒜：大蒜含有硫基物质，有辅助降血压和预防动脉硬化的作用，还能杀菌消炎，对预防心脑血管疾病有一定作用;

5、苹果：苹果中含有较多的果胶和丰富的维生素C，能够起到降低血糖、血脂和胆固醇的作用，从而可以辅助降低血压;

6、香蕉：香蕉中含有较多的钾元素，可以帮助患者控制血压水平，还可以促进排钠利尿，预防高血压;

7、柚子：柚子中含有丰富的维生素C和果胶，能够起到降低血糖和血脂的作用，从而可以辅助降低血压。

除此之外，猕猴桃、柠檬、山楂、橘子、西红柿等食物，也可以起到辅助降低血压的效果。但是需要注意食物不能代替药物，如果出现血压升高等情况，应及时前往医院心血管内科就诊，通过心电图、血压监测明确病因，并采取降压治疗。

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