按摩小腿预防血栓力度

按摩小腿，可以促进血液循环，预防血栓。但并不是按摩越多越好，因为按摩小腿也会导致血液循环加快，血栓的形成是一个长期的过程，需要一定的时间去完成，所以并不能因为按摩就能预防血栓。对于血栓的预防，主要是通过药物预防、生活习惯预防、物理预防。

1、药物预防：对于血栓形成的高危人群，如有血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖等，建议在医生指导下口服药物，如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等抗血小板聚集药物，以及阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降低血脂的药物，还有阿司匹林泡腾片等药物进行预防血栓;

2、生活习惯预防：日常生活中建议进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动。另外，还需要多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、橙子等，以及多吃五谷杂粮，如小米、玉米、燕麦等，都有助于预防血栓的形成;

3、物理预防：对于长期卧床或者肢体制动的患者，可以使用气垫床及辅助工具预防血栓形成。同时对于高龄人群，建议常规佩戴弹力袜，预防下肢静脉血栓的形成;

4、其他：对于高危人群，可以每两到四个月进行下肢血管彩超检查，以了解下肢血管的情况。在彩超未发现明显血栓时，可以遵医嘱应用抗血小板药物，如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物，以及阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行预防。

因为血栓的形成是一个长期的过程，建议患者定期进行相关检查，一旦发现血栓形成，需要在医生的指导下进行治疗。

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