按摩足底预防脑血栓

脑血栓一般是指脑梗死，与高脂血症、高血压、高血糖等因素密切相关。按摩足底，通过刺激一些特定的经络，可以起到一定的防治脑梗死的作用，但不能完全预防脑梗死。建议平时保持良好的生活习惯，并注意定期体检，有利于及早发现及早治疗脑梗死。

1、足底内侧：从脚底的中心开始，经过前脚掌再沿着脚底的外侧向上按摩，可以起到保健的作用。另外，也可以用梳子或者手指来回梳理脚底，能够促进脚底血液循环，一定程度上能够防止脑梗死发生;

2、足底外侧：可以用双手的中指或者无名指来回按摩双下肢的外侧，有利于促进血液循环，能够起到一定的防治脑梗死的作用;

3、足底中心：可以用手掌心按摩双侧的足跟，或者用手指按摩双侧上肢的内侧，有利于促进血液循环，也能够防止脑梗死发生;

4、足底外侧：可以用手指进行弹拨，或者用手指进行推拉按摩，也能够促进血液循环，防止脑梗死发生。

日常生活中还要注意规律作息，避免熬夜及劳累，保证每天充足的睡眠。同时还要注意保持饮食营养均衡，避免吃高油脂、高糖类的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。出现不适症状后，应及时到医院就诊。

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