别吵儿童高血压吃什么饮食

别吵儿童高血压，通常是指儿童存在高血压情况，吃什么饮食需要具体情况具体分析。建议儿童出现高血压时，积极前往医院就诊，并遵医嘱进行相关治疗。

1、蔬菜：可以适当吃些绿叶菜，比如菠菜、油菜、芹菜、西兰花、白菜等，还可以吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜等。蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于补充身体所需营养成分，且一般不会对血压造成影响，有助于高血压的恢复;

2、水果：在日常生活中可以适当吃些猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、草莓等水果，其中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，并且还可以促进排便，也不会对血压造成影响;

3、肉类：在日常生活中也可以适当吃些鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉等肉类食物，能够补充身体所需蛋白质，且对于血压的恢复有一定帮助，但是一定要控制好摄入量，避免一次性吃得过多;

4、其他食物：还可以适当吃些豆制品、奶制品、粗粮等，比如豆浆、牛奶、小米、玉米等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪等，有助于增加身体营养，而且对于血压恢复也有一定帮助。

此外，若儿童存在高血压情况，在生活中一定要养成良好生活习惯，要做到早睡早起，尽量减少熬夜。还要注意放松心情，避免精神过度紧张或者是焦虑，同时还要适当进行运动锻炼，能够控制血压。

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