憋气呼吸可以降低血压吗

憋气呼吸不能降低血压，反而可能导致血压上升。

憋气时会使胸腔内压增高，影响血液流动，从而引起心跳加速，使血压暂时性的升高；另外，长时间憋气会造成身体缺氧，当机体处于缺氧的状态下，会刺激交感神经系统，导致儿茶酚胺分泌增多，出现心率增快、外周血管收缩等情况，进一步导致血压升高。因此，憋气呼吸并不能降低血压，还可能因为缺氧引起血压上升。

如果患者在憋气过程中感到不适或有心血管基础疾病，则不建议使用此方法来降低血压。

日常生活中可以通过适当的运动锻炼，比如慢跑、游泳等来改善血液循环，辅助降低血压。

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