保护血管降低血压的茶

普通的茶并不能替代药物降压，所以也没有保护血管，降低血压的茶，临床上也没有具体的茶饮，但是可以通过绿茶、山楂茶、苦荞茶、红茶、黑茶等茶饮帮助调理血压。

1、绿茶：绿茶具有辅助降压、降胆固醇，辅助预防高血脂和动脉粥样硬化的作用。所以平时可以适量饮用绿茶辅助降低血压，但要注意避免饮用过浓的绿茶，以免对胃肠道产生刺激;

2、山楂茶：山楂具有辅助消食化积、行气散瘀的功效，所以山楂茶对于油腻积滞造成的高血压有一定的辅助调理作用。但是需要注意，胃酸分泌过多的人群不建议喝山楂茶;

3、苦荞茶：苦荞茶中含有黄酮类物质，有一定的辅助软化血管、降低血脂的作用，所以高血压患者适量饮用苦荞茶，对降血压有一定的好处。但是要注意适量饮用，以免出现消化不良;

4、红茶：红茶中含有儿茶素，儿茶素可以抑制小动脉收缩，使血管平滑肌舒张，从而起到辅助降血压的作用。所以高血压患者可以适量饮用红茶进行辅助调理，但是要注意避免饮用过浓的红茶;

5、黑茶：黑茶中含有咖啡因、茶碱等成分，儿茶素可以抑制血管收缩，使心率减慢，血压降低，同时加速机体的新陈代谢，所以高血压患者适量饮用黑茶可以帮助调理血压。

此外，建议高血压患者注意清淡饮食，避免进食油腻、辛辣刺激的食物。生活上注意规律作息，避免熬夜，可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等。

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