保健品能防止高血压吗

保健品不能防止高血压，保健品仅能在一定程度上起到调理身体的作用，高血压患者生活中应注意低盐饮食、适当运动、保持良好心态以及定期监测血压，在医生指导下使用药物进行治疗，以免延误病情。

1、低盐饮食：高血压患者应注意低盐饮食，减少食盐的摄入量，每天钠盐的摄入量应低于6g。平时还应避免吃腌制的食品，如咸菜、酱菜等，因为腌制食品中含有较多的盐分，长期食用会导致体内钠水潴留，从而导致血压升高。另外应避免吃油腻、高脂肪的食物，如肥肉、五花肉等，因为油腻、高脂肪的食物容易导致血液黏稠度增加，血脂升高后容易引起血压波动;

2、适当运动：高血压患者平时生活中可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳、瑜伽等，通过运动可以促进机体血液循环，同时增强机体新陈代谢，使体内多余的废物排出体外，有助于控制血压;

3、保持良好心态：高血压患者应注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。建议以乐观、积极的心态面对生活，因为良好的情绪对于血压的控制有一定的辅助作用;

4、定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，若血压长期控制不佳，应及时前往医院就诊，在医生指导下调整降压药物，或者采取其他治疗方法，以免延误病情。

如果发现血压异常升高或降低，均应及时前往医院就诊，通过24小时动态血压监测和心电图等检查明确病因，并在医生指导下进行治疗。

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