白大衣高血压快速降低血压

白大衣高血压是指在医生诊室测量血压会超过正常值，但是在家庭自测血压时呈正常水平，多见于焦虑、紧张，以及容易受到环境影响的人群。此时可以通过心理调节、改善生活习惯、调整降压药物治疗等方法，来帮助降低血压。

1、心理调节：焦虑、紧张会导致血压升高，建议此类人群进行心理调节，应该保持轻松、愉快的心情，避免过于紧张、焦虑。通过心理疏导可以帮助缓解紧张、焦虑的情绪，有利于血压的降低;

2、改善生活习惯：熬夜、劳累会导致血压升高，建议此类人群调整不良的生活习惯，早睡早起、避免熬夜，还要戒烟戒酒。饮食上注意少吃高油、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、苹果等。此外，肥胖也是导致血压升高的重要原因之一，所以控制饮食、多运动，可以帮助控制体重，有利于血压的降低;

3、调整降压药物治疗：如果焦虑、紧张的情绪长期持续存在，可能会导致血压持续升高，此时可以遵医嘱服用苯二氮卓类药物，比如地西泮、氯硝西泮等药物，可以起到抗焦虑的作用，能够帮助快速降低血压。另外，如果血压升高伴有明显的头痛等症状，也可以遵医嘱服用复方制剂，比如琥珀酸美托洛尔缓释片、酒石酸美托洛尔片等药物，快速降低血压。但是因为患者个体差异较大，具体药物应该遵医嘱进行选择;

4、其他：如果焦虑较严重或者紧张等情绪已经发展成疾病，需要及时就诊心理科，进行专业的心理疏导治疗。

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