白萝卜糖尿病高血压能吃吗

糖尿病高血压患者可以吃白萝卜，白萝卜本身并不会对血糖和血压造成较大影响。但烹饪时应注意少油、少盐，还要注意少吃腌制的白萝卜。建议患者在医生的指导下，合理饮食。

1、低盐：糖尿病高血压患者每日盐的摄入量应控制在6g以下，所以建议患者少吃腌制的白萝卜，可以用萝卜代替食盐进行食用;

2、低脂：糖尿病高血压患者每日的脂肪摄入量应控制在总热量的20%-30%，所以建议患者少吃油炸、煎烤等烹饪方式制作的白萝卜，可以用其它方式进行烹饪;

3、低糖：由于白萝卜含有一定量的糖分，所以患者在食用白萝卜时，应尽量避免加糖或加盐调味，可以用水煮，并且少量食用;

4、其他：建议患者少吃腌制的白萝卜，因为腌制白萝卜含盐量通常较高，对患者的血糖和血压控制不利。还要注意少吃含糖量较高的水果，尽量避免饮用瓶装的饮料。

白萝卜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养元素，而且白萝卜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少患者发生便秘的几率。糖尿病高血压患者可以适量食用白萝卜，白萝卜本身对血糖和血压不会造成较大影响，但要注意不能过量食用，如果食用过多，可能会增加胃肠道负担，导致消化不良等现象。

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