爱吃零食就会得高血压吗

爱吃零食就会得高血压，可能与长期高盐饮食、肥胖、糖尿病等因素有关。爱吃零食本身不会直接导致高血压，但是过多的吃零食可能会导致高血压。

1、长期高盐饮食：零食中通常含有大量的盐，如喜欢吃咸菜、辣条等，此类食物中的盐分较多。如果长期过多摄入盐分，会导致机体水钠潴留，血管内压力升高，进而导致高血压。所以爱吃零食的人群，在饮食方面应严格进行低盐饮食;

2、肥胖：爱吃零食的人群还容易出现肥胖，此类人群多存在体内脂肪较多、体重增加的情况，当体重增加时，身体各个器官也会受到不同程度的损伤，且血管也会变得狭窄，心脏负荷增加，血管压力增大，可导致高血压。建议少吃零食，多运动，将体重控制在正常范围内;

3、糖尿病：爱吃零食的人群还容易得糖尿病，此类人群多存在胰岛素分泌障碍或胰岛素抵抗的情况。当摄入的糖分较多时，会导致血糖水平升高，长期以往会使血管壁弹性下降、脆性增加，导致血压升高。建议爱吃零食的人群，要少吃或不吃零食;

4、其他原因：高血压还与遗传因素有关，若父母患有高血压，子女患有高血压的概率也比较大。此外，若本身患有嗜铬细胞瘤、肾脏疾病等，也可能会出现爱吃零食的表现。

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