5种食物：给中风一个不“杀”你的理由！一试一个准

中风之所以被称为夺命风，是因为它来得快，对人体的伤害也非常大。中风现在不仅多发于老年人群体，近年来还多见了不少年轻人的身影。日积月累式的加班、通宵、暴饮暴食，这都是你给中风入侵的机会。

俗话有说，疾病防大于治疗，我们除了要洞悉中风来临前的征兆之外，还应知道平时吃哪些食物能够预防中风。今天我们就给大家详细地讲解一下。

一、黑木耳

黑木耳可谓是人们当下首选的养生食物，它不仅能够促进血液畅通，还能够有效降低血液的黏度，对缓和动脉粥硬化有很好的效果。

二、山楂

山楂不仅口味酸甜，男女老少都喜欢吃之外，它还有很好的活血化瘀的功效，对于患有高血压、高血脂的病人老说，又是一个健康的小零食。关键，山楂当中的成分还对预防中风有很好的效果。

三、番茄

番茄当中含有大量的番茄素，不仅不受氧化破坏，还可以减少心脑血管疾病地出现，从而降低心梗、中风、高血脂的疾病发生。

四、柿子

柿子当中的丰富维生素C成分，能够帮助人们降低体内血压，起到一定的保护血管的作用。除此之外，由于柿子当中所含的维生素成分较其他水果都要高，因此它对于心脏病、中风、心梗的预防效果也是尤其明显的。

五、猕猴桃

猕猴桃当中除了含有一定的氨基酸、果胶等物质之外，还含有大量的微生物元素。对于年轻人来说，多吃能够增强免疫力、美容养颜，而对于老年人来说它可以起到降低血压血脂、软化血管、预防心梗、预防中风等作用。

其实想要预防中风，除了要多吃以上几种食物之外，还应注意避免一些不良的饮食习惯。

1. 拒绝高脂高热量的食物

高脂高热量的食物，会令到血液粘稠度进一步增加，从而导致中风发生的几率也大大增加，所以在日常生活当中，对于那些本身就患有一定心脑血管疾病的人群，就应少吃肥肉、动物内脏等胆固醇过高、热量过高的食物。

2. 拒绝烟酒

烟会损害血管内膜，并容易形成血栓，而酒会损害血管，影响肝脏健康。因此患有心血管疾病的人群应该尽量避免烟、酒。

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