心肌梗死开始盯上年轻人！警惕这4个不良习惯

心肌梗死，一种常见的急性的心血管疾病。一旦发病了，如果没有及时治疗，心脏肌肉会因为缺乏血液供应从而坏死。严重时，更是会导致患者直接死亡！

而近几年，这个一般在老年人群中高发的心肌梗死疾病也开始慢慢盯上了年轻人，45岁以下人群的发病率逐年上升。实际上，那些看起来健康的年轻人的身体早已是危及四伏！

年轻人心肌梗死频发可以分为以下4点原因：

一、工作压力大

根据调查显示，8成的白领处于过度疲劳的状态，不少年轻人在长时间工作后会突发心肌梗死，特别是外卖员、快递员、程序员等职业。

工作量过多，身体和大脑长期疲惫，人的心脏负荷增加，心脏对于血液以及氧气的需求量也增大，此时便很容易出现心肌缺血的情况。

再者，大脑和神经因为压力过大而处于紧绷状态，冠状动脉内皮很容易受到损害，从而引起动脉粥样硬化。

在这种状态之下，患者会因为一些微小的因素刺激，导致动脉粥样硬化斑块发生破裂从而堵塞住心血管，引起严重的心肌缺氧，导致心梗的发生。

二、烟酒过度、饮食不当

长时间抽烟喝酒，不仅会影响人的血脂、血糖、血压，还会导致血管内皮受损，形成血栓或是动脉粥样硬化。这样一来心脏供血出现障碍，极易诱发心肌梗塞。短时间内大量的抽烟酗酒，也会引起冠状动脉出现持续性痉挛，心梗也随之而来。

除此，长时间的饮食不规律、吃过量高油高糖食物，也会增大心肌梗塞的发生风险。

三、长期熬夜

对于大部分年轻人来说，熬夜似乎成了常态。但是一旦长时间熬夜，心脏负荷增大，极易出现心律失常，心肌耗氧量增加，从而引发心肌梗死。

四、长期久坐不运动

长时间久坐时，身体的血液循环相对变慢，血液当中的脂类成分会在动脉的管壁中过度沉积，血脂含量升高，导致心脏供血异常。

此时如果出现不良因素刺激，如突然运动、情绪激动等，就会诱发心肌梗塞。

因此，不管年轻人还是中老年人，想要避免心肌梗塞，就要避开以上因素。患有慢性血管疾病的人也一定要及时就诊，从而最大程度降低心肌梗塞风险。

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