过度用力是禁忌 心血管病人游泳适宜仰泳

　　游泳是一项强身健体的体育锻炼，深受大家的喜爱。然而，这项运动并不是每个人都适合，特别是患有心血管疾病的人，在游泳的时候一定要格外小心，同时要注意一些禁忌。

　　高血压病人游泳有可能脑出血

　　高血压病人本来血管弹性就不足，弹性不够大，此时再下水，由于水温一般都低于人体温度，凉水一激，血管收缩，血压升得就更高了，患者会感到头晕、目眩、气喘，引起心绞疼甚至心肌梗死，或者引发脑血管疾病，甚至可能发生脑出血。

　　心脏病人游泳心脏可能不堪重负

　　冠心病患者心肌收缩不力，平时，患者的心脏供血都有困难，而游泳对人的心脏负荷要求较高，此时人体需氧量较大，血液要充分达到人体的需氧部位，需要心脏更强有力的收缩以及更多次数的跳动，这样患者心脏可能不堪重负。

　　心血管病人夏日真的不能畅游？

　　对于心血管病人并非绝对禁止下水，要根据具体病情而定，轻微心脏病人可以下去，但当感到不舒服时应尽快上岸，下水时间也不要太长，动作不要太大。而比较明显的高血压、较严重的心脏病人，如收缩压超过160毫米汞柱，舒张压超过120毫米汞柱的，就不要下水了，应听从医生指导。

　　另外，要下水游泳，宜慢慢进水，有一个适应过程。游泳时要量力而行，不要过度用力，游泳方式也要注意，不要用自由泳、蛙泳等力度过大的方式，可采用较缓的仰泳。

（责任编辑：林晓）

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