高血压食疗菜谱 芹菜苦瓜汤最有益

　　高血压食疗菜谱。高血压的一个主要症状就是头晕，高血压头晕要怎么办呢？在饮食上最基本的应做到低盐，低脂肪饮食。一定要禁烟酒，在平时的日常生活中一定要避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯，需知熬夜对于高血压患者来说肯定是有害而无利的。

　　中医专家推荐一些高血压的食疗方法：

　　甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

　　芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

　　葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

　　车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

　　以上食疗方法适合高血压患者使用，但是需要提醒的是，不要一味的依靠食疗，注意高血压的饮食只能起到辅助的作用。平时使用药物控制血压的朋友，还要继续服用。如果一段时间之后感觉血压比较平稳，可以酌情减量服用药物。但最好先咨询一下医生。

　　温馨提示：以上是39健康网提供的高血压食疗菜谱，相信阅读完全文后你对高血压食疗菜谱有了进一步的了解，如果阅读完全文后还有什么疑问，欢迎到39健康问答 （ask.39.net）进行提问，专家将第一时间为你解答。

（责任编辑：林晓）

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