老年人易患心律失常 预防更重要

　　据不完全统计，我国大约有１２００万人受到心律失常的困扰，一半以上是老年人。

　　为何老年人容易患心律失常呢？

　　首先，随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。

　　其次，老年人多存在不同程度的循环系统疾病，如冠心病、高血压、肺心病等，这些疾病都会引起心肌供血不足，也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。

　　再者，老年人对药物的耐受性较低，窦房结功能可能存在障碍，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人更容易出现副作用，导致心律失常。

　　如何减少心律失常的发生？

　　１．不要忽视定期体检。很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。

　　２．发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。

　　３．运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。

　　４．避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。

　　５．不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。

　　６．不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

　　７．保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。

　　８．与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。

　　９．积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。

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（实习编辑：赖敏）

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