春季咋暖还寒,每年的这个时候患有心脏和高血压的病人往往就会病情加重,同时,“中风”的患者也会急剧的增多。目前,从世界卫生组织调查的数据显示来看,心脑血管疾病是严重威胁中老年生命的疾病,连同中风、肿瘤,已经成为当今世界上中老年人最重要的三大死因。
从中医的角度来看,人体内的血液流动依赖于温度的保障,也就是说,如果人体温度适宜血液就会通畅的流动,那么如果人体温度很低就会导致血液凝固停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。当外界寒冷的气温作用于人体时,就会使人体血管中的血液流动不畅,严重者甚至引起淤血阻滞,从而就会导致心脑血管病的发生,就如同事先已经为心脑血管病的发生埋下了一颗定时炸弹一样。所以说在寒冷的冬季心脑血管病的死亡率比其他季节都要高,原因也就在这里。
方法1:
坚持用冷水洗脸,能提高身体对寒冷的适应性和耐寒能力。
方法2:
随时观察和注意病情变化,定期去医院检查,控制病情的发展,防患于未然。
方法3:
注意防寒保暖。在气温降到5℃以下时,就要及时增添衣服,作为老年人,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不能穿得太紧,那样不利于血液流通。
方法4:
保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,千万不要动不动就发怒、急躁和精神抑郁。俗话说“儿孙自有儿孙福”,孩子们的事就让他们自己去解决吧。
方法5:
合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累。
方法6:
进行适当的锻炼,扶阳五式一定要坚持练习。俗话不是说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”吗?一般在寒冷的天气里,人往往不愿意动弹,尤其是外出锻炼,更是受风寒之苦。但练习扶阳五式不需要出门,而且和家人一起练习的话,互相之间还可以聊聊自己的练习心得体会。如果觉得一个人在家里练习没意思的话,还可以去百草益寿养生苑,和那里的老年朋友一起练习,既可以锻炼身体,又会心情愉快。
最后,中医专家特别强调,患有心脑血管疾病、中风、心肌梗塞、心绞痛的患者,要特别注意在这段依旧寒冷的时间,要时刻提高警惕,谨防疾病发作。
(责任编辑:韩晶)
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