听音乐也能为你降血压

　　音乐也能降血压？你听说过吗？音乐的奇妙是无法用语言来形容的，不管是孩子喜欢的欢快儿歌，还是青年人喜欢的狂野摇滚，或中老年喜爱的热闹喜庆的励志歌，再或时优美的钢琴曲，都能把一个人带入无法言语的世界。就像每当我们感到精神疲惫、心情郁闷、或难以入眠时，听听轻柔舒缓的音乐便能使情绪平和、身心轻松，可见音乐会对人体情志产生影响。

　　早在先秦的《乐记》中即认为哀、乐、喜、怒、敬、爱等不同的情志活动，可相应地产生噍杀、啴缓、发散、粗历、直廉、和柔等不同的声调；反之，在不同的音乐环境下，可相应地使人产生不同的情志和行为。所以欣赏音乐不仅能够娱情悦性、陶冶情操，而且还会对人的情志与脏腑产生不同影响，音乐疗法也由此应运而生。

　　音乐疗法是降病人设定于特定的音乐氛围中，以音乐的艺术意境感染其性情、调和气血而达到养生治病的目的，对各种心身疾病均有较好的治疗效果。

　　1985年9月，中国首家音乐治疗特别诊室在广州成立，求治者络绎不绝，当时采用贝多芬第七钢琴奏鸣曲治疗高血压，获得了意想不到的效果。经研究发现，音乐通过调节大脑皮层，能显著增加体内一些有益于健康的激素、酶类、多肽及乙酰胆碱的分泌，并广泛影响神经、血管和心理活动，从而达到消除疲劳、促进睡眠、降压及减轻消除高血压症状的效果。

　　所以高血压病人经常听舒缓、轻柔、婉转、幽雅、轻松的乐曲对降压及其有帮助，在欣赏时可使用立体声耳机以尽量排除干扰，音量控制在40分贝以下为宜，有条件的话还可适当布置环境加强气氛的渲染。

（责任编辑：林晓）

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