春夏之交高血压要注意什么

　　每到春夏之交高血压患者就会很容易病情反复，这是为什么呢？因为，季节的交替变化，气温不稳定给高血压患者的病情稳定造成了非常大的影响，所以，在这个时候高血压患者也需要多加留意。下面，就把一些注意的事项列出，希望对大家会有所帮助。

　　容易反弹

　　高血压患者通过吃药、喝茶、运动等方法好不容易才把血压降下来，但是一到春天，由于天气忽冷忽热，使得有些朋友的头痛、头晕又犯了，这就是高血压反弹的迹象。

　　提防中风

　　每到逢年过节，很容易就会餐餐饱食，顿顿暴饮，但对于高血压患者来说，过量的脂肪、糖、蛋白质屯积体内、代谢产生的毒素大量堆积在血液里，血脂升高，血液变粘，稍有不慎就会中风、偏瘫、脑溢血。

　　按时吃药

　　春季是高血压的多发季节，许多患者又要开始吃药了，多数患者曾表示：“吃药怕、不吃药也怕啊”！

　　保持良好生活习惯　

　　春天气温变化，很容易就会导致血压升高，有些患者就会出现头痛、头晕、失眠等症状，严重者会有中风、偏瘫危险。但是春天也是降压的好时机，只需要保持良好的生活习惯，就能轻松降血压。

　　1、慢起床：先静卧活动，再坐起，慢下床，这样血压才不会大波动。

　　2、温水涮：温水洗脸、漱口、冲凉最适宜，以促进血液循环。

　　3、慢晨练：宜散步、打太极，不宜剧烈运动，缓解中小动脉的紧张。

　　4、缓排便：取坐姿，勿过于用力，大便完毕站起时动作要缓慢。

　　5、限时娱乐：下棋、打牌要限时，控制情绪，不可过于认真、激动。尤其是患有高血压的老年人。

　　6、饮水勤：晨起喝水一杯，可稀释血液，降低血液粘稠，降低血压。

　　7、戒烟酒：烟酒都会使动脉硬化、血压升高，抵消彤辉茶的降压作用。

　　8、少吃盐：每天食盐控制在4—6克以下，以免加重高血压病情。

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（责任编辑：林晓）

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