高血压预防需面面俱到

　　在危害人类健康的疾病中，高血压的危害性是很大的，病人患有高血压疾病的同时，往往还会患有糖尿病，这两种疾病还会延伸出一些并发症。随着高血压疾病的频繁发作，高血压预防工作就显得尤为重要，在高血压预防工作中它涉及的面很广。

　　高血压预防工作设涉及面广，牵涉到高血压患者生活的方方面面。对于高血压患者来说，睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点，如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1小时至2小时为宜，要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。

　　在高血压预防工作要点中，要求高血压患者在睡前用热水泡泡脚。高血压病人要按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。

　　文中提到的这两点都是高血压预防工作中涉及到的日常预防工作，由于高血压预防工作涉及面广，要做好此项工作不是一时间就可以做好的，高血压患者及家属一定要有信心。同时，高血压预防工作也不仅只针对高血压患者，健康的人群也要做好高血压预防工作。

（责任编辑：简丽妍）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。