心血管患者春节护心秘笈

　　过年期间，饭局多，娱乐活动也多，过个平安健康、喜气洋洋的春节是每个人的心愿。

　　冬季不仅是冠心病的高发期，也是心衰、心源性休克、心律失常等心脏疾病的高发季节。心血管病人应该注意点什么，才能把病痛拒之门外呢?

　　预防激动引发高血压、心脏病

　　春节回家，亲人见面，难免激动，人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛等。

　　心血管病人过于高兴，情绪波动大，极易引起精神疲倦，造成高血压、心脏病等病情发作，患者应注意控制情绪，不应过于兴奋，同时保证睡眠质量。因此，心血管病人要提前做好预防工作，以相对平静的心态，迎接亲人的归来。

　　饮食有节 饮酒有度

　　春节饮食难免多盐多糖多油，但“高粱之变，足生大丁”，这些过头了就会在血管壁上沉着下来，加重动脉硬化。亲朋好友相聚，少不了要把酒言欢，这对于心脑血管患者来说是一个危险信号，因此一定要严格控制酒量，要严把适度关。”因此春节护心要注意饮食有节、饮酒有度。正常的饮食，应该是一日三餐，饭吃七分饱，并且要多吃有助于消化的蔬菜、水果。

　　劳逸结合 娱乐有度

　　每到节假日，很多人都改变原来规律的生活，连日狂欢作乐，不健康的生活方式随处可见，而这对健康有害无益尤其是心血管病患者，春节期间的玩乐都应有度。

　　如果把握不住娱乐的尺度，也许会引来意料之外的麻烦，给欢乐的节日平添几许烦恼。特别是心脏病、高血压患者在娱乐时尤应注意。从医学角度看，长时间过度的亢奋状态，会损害人的免疫系统，使机体各脏器之间的动态平衡被破坏，并可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因。

　　专家提醒，春节务必要劳逸结合、张弛有度。

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（责任编辑：张灿城）

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