多变的冬季懂得护心很关键

　　最近几天来，气温一天比一天低。许多中老年心血管疾病患者就有些不适应了。故而造成心血管疾病频发，根据统计，医院近日每天都有不同程度的心肌梗死病人来院就医，大多数病人送医院及时，治疗措施跟得上，挽回了生命，但也有些病人因耽误了时间在送医院的路上就丧失了生命。

　　主任分析，秋冬转换的季节，气温一下降得非常的低，早晚有特别冷。普通心血管患者易产生负性情绪，体内交感神经兴奋，释放大量血管活性物质，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，使人的代谢和心肌耗氧量增加，还可导致冠状动脉收缩或发生痉挛，造成心肌缺血，引起心律不齐、心绞痛，甚至心力衰竭。寒冷可致冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。故而每年的11月和4月这期间为急性心肌梗塞的发病高峰期，这两个时期，多数地区的气压、风速、温差处于极不平衡状态，特别是频繁的冷空气侵袭，变化多端的气温可能导致心脏血管发生痉挛，最终导致心梗。

　　提醒大家：在秋冬转换的季节里，天气寒冷和飘忽不定对有心血管疾病的人，特别是有冠心病病史的中老年人来说是个非常严峻的考验，因而除了请心胸专科医生定期检查，正规治疗外，还要精心呵护好心脏还要做到：

　　一、注意防寒保暖

　　冬季天气不太冷的时候，冠心病患者最好能根据自己的身体状况，听从医生的建议，适当参加一些力所能及的体育活动，如散步、慢跑、练气功、打太极拳和做健身操等，以增强体质，增强心脏功能。寒冷刺激可使人交感神经兴奋，心肌耗氧增加；使人体内儿茶酚胺（肾上腺素和去甲肾上腺素等）分泌增多，导致血管收缩，血压升高以及冠状动脉痉挛，使心脏负担加重，出现心绞痛、心肌梗塞，甚至出现心律失常、心脏破裂、心力衰竭、心跳骤停、猝死等并发症。故冠心病人应随时注意天气变化，及时增添衣物。还应注意洗澡时水温要适中，动作要尽量轻快，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。

　　二、调整饮食结构

　　冬季气候寒冷，人们一般喝水少，这容易使血液浓缩，加重心脏负担。故冠心病人在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要以大量喝酒来御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心脏负担。

　　三、保持居室温暖

　　冬季寒冷，居室温度最好保持在摄氏15度左右，这对冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病，则应避免门窗全开，以防冷空气刺激，诱发心绞痛和心肌梗塞。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。

　　四、注意心理平衡

　　冬季除天气寒冷外，还可因阴雨天气、难见阳光而使人情绪低落，更可因工作、学习、生活上的不顺利而诱发心绞痛和心肌梗塞。故条件允许者，冬季室内除加强照明外，还可播放一些轻松、愉快和使人振奋的音乐。患者更要广开心胸，“得不喜，失不忧”，以保持心理平衡和精神愉快，以防止上述心脏急症的发生。

　　冠心病人在严冬季节还应随身携带急救药物（如硝酸甘油、心痛定、消心痛等），以便急时所需。便秘者可服用轻泻剂，以防大便用力加重心脏负担。一旦出现心绞痛发作（症状有放射性胸痛、胸闷、气紧、心悸、头晕、头痛、出冷汗、肢体麻木和走路不稳等）时，应保持镇静，停止所有活动，舌下含服上述药物，并且立刻告知身边的人，或者马上拨打心胸专科医院电话让他们派出专门的医护人员和车辆出来急救。所以，无论何时何地。一定要记住时间就是生命，千万不可拖。

（实习编辑：李杏）

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