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常打羽毛球有助于防小中风

2011-12-19中华健康网
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核心提示:每周坚持打羽毛球、徒步快走、慢跑、游泳等中高强度运动的人,比只做些散步、打保龄球等休闲类运动及不运动的人患小中风的几率要低40%。

  据美国《今日医学新闻》6月9日报道,《神经病学》杂志刊登美国哥伦比亚大学一项新研究发现,老年人进行中高等强度锻炼,有助于防止小中风(又称无症状脑卒中)。

  小中风常被忽视的关键原因是,不会出现严重头痛头晕面瘫斜、无法抬起单手或双手、视觉模糊以及言语不清等明显症状。但小中风对人身体的伤害却不可忽视,会导致摔跌、记忆问题、老年痴呆症及中风等。

  新研究负责人乔舒亚·威利博士表示,鼓励老年人参加中高等强度运动,是保持老人大脑健康的有效措施之一。这项为期6年的研究先是对1238名参试者进行了涉及运动强度等问题的问卷调查,之后再对参试者进行一项核磁共振成像大脑扫描检查。研究发现,每周坚持打羽毛球、徒步快走、慢跑、游泳等中高强度运动的人,比只做些散步、打保龄球等休闲类运动及不运动的人患小中风的几率要低40%。随后,研究人员将吸烟、血压和血脂等因素纳入考虑范围,这一结果依然成立。

(责任编辑:韩晶)

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