老师要当心高血压高血脂

　　教师节快到了，近日，禅城区中心医院为5000多名教师体检结果统计显示，高血压、高脂血症正威胁着老师的健康。专家提议，应给老师减减压，老师们自己也应多做运动对抗亚健康。

　　问题：

　　14%老师有高血压

　　“根据禅城区5000多教师的体检结果中统计，高血压患者有14%，高脂血症的占20%，脂肪肝的有8%，这些都是体检项目中反映比较突出的问题。”据禅城区中心医院健康体检中心主任金国峰介绍，根据历年来教师体检的统计结果比较，“三高”老师的比例正在逐年增长。

　　“体检的时候经常有教师抱怨失眠，而高血压与日常压力和睡眠有关，高血脂和脂肪肝则是日常饮食不规律导致的脂肪代谢障碍。”金国峰说。

　　分析：

　　压力大运动少是主因

　　高血压、高血脂为啥偏爱教师呢？佛山市第二人民医院预防保健科主任王晓宁指出应该从病因上找原因。

　　“现在老师的压力都很重,学生减压了,但老师仍然面临着升学率的挑战,特别是高三、初三和名校的老师,他们白天上课，晚上负责晚自修，压力大、运动少，营养过剩，容易引起亚健康状态。”王晓宁说。

　　金国峰也指出，长期缺乏运动和伏案工作使教师群体中颈椎增生、痔疮等疾病的发病率也明显偏高。

　　解决：

　　多做运动预防亚健康

　　对于老师们预防亚健康的方法，专家指出应该多做体育运动。“例如女教师适合做健身操等有氧运动，男教师则可以因地制宜进行球类运动，每周两次，或者每天坚持半小时也可。”王晓宁说。

　　此外，她指出老师们的饮食要注意少食动物脂肪类的食物，保持清淡，少吃快餐。她还呼吁学校要多爱护我们的园丁，给他们减减压。

（实习编辑：李杏）

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