不想年纪轻轻心先“衰老”，日常做好3件事情！

　　心脏，可以说是我们身体里最最活跃的器官，然而，有些人的心脏却虚弱无力，出现了“心衰”的情况。

　　心衰是心脏疾病终末期的阶段，心衰可以分为四级，级别越高，情况越严重。

　　发生心衰的常见原因：

　　心衰的原因有很多，基本上能够导致心脏疾病或者功能性障碍的原因，都是能够导致心衰的，因此可想而知我们的心脏是有多脆弱了。

　　1 心肌梗死

　　心肌梗死会导致心脏大面积的细胞死亡，而我们知道，心脏最多的细胞就是心肌细胞了，如果这些细胞大量的死亡，那么心脏的功能也自然会消失，心衰就是这样出现的。如果抢救不及时，患者死亡的几率会很高。

　　2 过度劳累

　　现代很多人都经常熬夜，不规律的饮食，心脏长期超负荷工作，就容易出现心衰。

　　3 肺部疾病

　　慢阻肺是一种发生在肺部的慢性疾病，我们的肺部是由血管与心脏相通的，而且还是大血管，当肺部长期出现换气不畅，导致血液在肺泡内存留，血液不能顺利到达心脏，因此心脏为了保证外周血液的供应，肯定要加大力气泵血，最后引发的就是心衰。

　　心衰不是突然出现，预防还需“持之以恒”！

　　要想预防心衰，其实也不难。

　　1 心脏太过劳累。心脏保持一刻不停得跳动已经很累了，我们自然不能一直给它增加工作量，它需要充分的时间进行自我维护，这样才能延长保证它的健康。

　　2 定期体检。常规的体检中会检查你的心率、心电图，如果高危人群，还会进行心脏彩超的检查，以观察心脏的形态和电生理是否发生变化，这些都是心衰常常引起异常的地方。

　　3 改善生活习惯。日常注意作息规律，饮食均衡，注意提高抵抗力，避免病原体的入侵，如果你出现心脏方面的不适，及时去医院查看，别擅自猜测，耽误了病情。

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