冬季泡温泉养生？你需要做好这些准备

　　冬天一到，聚会出游，人们往往喜欢选择泡温泉。在寒冷的天气里，泡在温暖的水中，确实是一件非常舒服的事情，特别是现在很多商家推出了“养生池”，更是让人难以抗拒。

　　不过，温泉虽好，在你泡温泉之前，这些事情需要了解一下。

　　温泉“养生”不假，但有这些潜在危险

　　温水浴有助于改善睡眠质量差、神经衰弱的问题。而水温略高时，可以促进我们的血液循环，加速新陈代谢。温泉“泡”得好，确实好处不少，就怕你“泡”得不对。

　　1 低血压

　　新闻报道中，就出现过不少酒后泡温泉，最终送医院的事故，这不是池子的问题，而是因为酒后泡温泉，容易出现低血压的现象，可能导致昏厥甚至死亡。

　　另外，长时间泡温泉，如果出了大量的汗，体内的水分减少，血容量降低，那么血压也跟着降低。如果在泡温泉时出现头晕、乏力，最好尽快离开温泉，及时补充水分，避免更严重的情况出现。

　　2 心绞痛

　　泡温泉能加速我们的血液循环、新陈代谢。而也正是因为血液循环加快，心脏泵血量增加，这对于有心脏病的人来说，是非常危险的事情。

　　比如有冠心病的病人，心脏本身就存在供血不足的问题，此时如果心跳加速，强行增加泵血量，那么将造成心绞痛。

　　所以，有心脏病的人，包括冠心病、心衰等等，绝对不能进行高温温泉。

　　另外，泡温泉时，不能吃太饱或者太饿。太饱容易出现胸闷气短，而饥饿容易出现低血糖、低血压。所以，在泡温泉前，千万不要饿着肚子，也不要喝酒。泡温泉时，也应该适当暂停一下，补充一下水分，吃点小零食充充饥，再继续。

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